[日記] Now Or Never. 017
第幾天了\(‵▽′)>: 017
早餐: 饅頭夾蛋(饅頭1/2個)
230 卡
午餐: 饅頭夾火腿肉1片(饅頭1/2個)+青菜
200+100=300 卡
晚餐: 海鮮燴飯1小碗+秋葵
520+80=600
總熱量:1130~1200 卡
運動: 走路1小時+伸展操30分鐘
喝水量: 1500 cc
今天的心情:
今天嘗試慢跑1小段路,
雖然還差很多,
相信慢慢的會看到成效的。
持續下去吧!
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※ 編輯: MeNing (114.136.21.151), 08/17/2017 20:38:11