[日記] day 9 say goodbye to 5kg
第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐:藍莓優格
午餐:鳳梨綠茶+蚵仔湯
晚餐:三杯雞+地瓜葉+絲瓜湯+五穀飯半碗
宵夜：牛奶一杯
運動:走路 公園4圈
喝水量:茶500
今天的心情:無法細算熱量 儘量吃少 吃無負擔
聽說減肥是3成運動 7成飲食 又忘記喝水了
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