[日記] 2017/05/26

看板DietDiary作者 (安)時間7年前 (2017/05/26 23:21), 編輯推噓0(005)
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第幾天了\(‵▽′)>:2017/05/26 早餐:薯泥蛋吐司 半杯紅茶 午餐:泡菜炒烏龍 柳橙綠無糖去冰 晚餐:鮪魚蛋餅 涼菜-大白菜 花椰菜 茄子 無糖豆漿 運動:http://i.imgur.com/Boqmbn0.jpg
喝水量:2400 今天的心情: 完全忘了接下來是連假 工作好多事情還沒打在假日交接 不過明天要上班 就...明天再繼續吧 髖骨好酸 只能努力拉筋 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.221.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1495812085.A.3C3.html

05/27 08:45, , 1F
我睡前都會努力伸展但跟不上緊的速度orz
05/27 08:45, 1F

05/27 11:28, , 2F
我懂 所以現在除了拉筋 只好盡量把伸展類的瑜珈加進來 看能
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05/27 11:28, , 3F
不能舒緩一下
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05/27 12:41, , 4F
運動超量?
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05/28 01:05, , 5F
我應該不至於 應該是姿勢跟緊繃吧?用R比較有可能超量
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