[日記] 戒糖戒零食挑戰直到七月day1消失
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:咖啡(70)
午餐:優格(145)
晚餐:燙青菜、四塊凍豆腐(100)、牛奶(200)、蘇打餅乾(150)
總熱量:665大卡
運動:鄭多燕全身+鄭多燕啞鈴（外面太冷了，好想跑步T_T）
喝水量:2000CC以上
今天的心情:就算每天都在運動，過年還是大肥了
再加上一直很愛吃甜品零食，覺得最近的身體好不健康
然後又高GI整個就是百害無一利
所以想開啟這個挑戰
這兩天想只吃青菜跟優格清清腸胃，後天就正常飲食囉！
希望這種健康的方式能持之以恆
變成我的習慣！
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推
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