[日記] Be Better - 030
第幾天了\(‵▽′)>: 030 (1/26)
早餐: 烤蕃薯+茶葉蛋、黑咖啡
午餐: 白飯2/3、烤雞腿排、花椰菜2小朵、紅蘿蔔2小塊/馬鈴薯2小塊
晚餐: 花椰菜、海帶、大豆干、米血
點心: 3～4塊巧克力
運動: 重訓-大腿內、腹部、背、上手臂 共約30分鐘，健身車17分鐘
喝水量: 2000
今天的心情:
睏了拜
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