[日記] Be Better - 016
第幾天了\(‵▽′)>: 016 (1/12)
早餐: 蕃薯、茶葉蛋
午餐: 烤雞茄汁義大利麵、小碗濃湯
晚餐: 花椰菜、地瓜葉、滷蛋、豆干 各一份
點心: 咖啡、蜂蜜檸檬水、兩片法蘭酥、每朝綠茶
運動: 重訓-腹部、背、大腿內、上手臂 共20分鐘 / 健身車30分鐘
喝水量: 1000
今天的心情:
今天水喝好少
第三天沒大便
是油脂太少嗎？
這幾天看來是只有午餐有攝取到油脂，
晚上的燙青菜等都沒有加任何調味，
好像該買個橄欖油加著吃：（
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