即將邁入30的世界了~
學生時期最胖到82
畢業後打工最瘦到60
我算手長腳長的女生
但是又圓身，所以胖很明顯都在肚子大腿
11月開始有到健身房找教練，但是因為上班的緣故，沒有去到很多次
都是睡前做功課居多(捲腹之類的)
昨天測了第3次的inbody
肌肉量雖然及格，但是脂肪卻多了20kg!!!
所以開始要配合飲食了，甜的飲料，零食全部禁止。
所以回來這裡寫日記督促自己，30前要把20kg的脂肪減掉!!!!!
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