[日記] 阿珠媽自我挑戰-D67
2016 10/1 80.3kg
12/6 69.9kg
目標:2017 農曆年前可以到55kg以下(12/6修正60kg)。理想維持体重:48~50kg。
昨天
早餐:全麥土司兩片加草莓果醬 香蕉一條 無糖咖啡拿鐵500ml
午餐:蘋果一大顆 抹茶500ml
晚餐:全麥土司一片 香蕉一條
運動:晚上慢走1小時
喝水量:含咖啡/茶 超過2500CC
心情:11月體重就掉的慢了，74.1-->70.9(月底)
今天終於…哦 ~終於看到6開頭了，好辛苦，慶祝記錄一下，呵呵
11月心情很低落的一個月，太陽少，偶而還小雨，
加上婆家娘家的煩心事，完全打亂飲食、運動、保養的節奏。
(壓力大的時候，我一定要甜食，好比超甜的奶茶加珍珠這類的)
盤點上個月的甜食，
應該有四杯大杯珍奶，甜八寶粥兩、三罐，義美夾心餅干家樂福大包一包…
農曆年前能到60kg就好，老實說，農曆年前60也很拼Orz，
希望這週能穩定一點，看看12/11可不可以見到68…呼 ~
都已經是阿珠媽了，為什麼要過這種生活呢？
看看關芝琳 http://istyle.ltn.com.tw/article/4622
看看趙雅芝 http://buzzlife.com.tw/article/1439215224/
就超級有動力的，好好保養還有機會優雅20年以上，哈哈。
2012年開始自暴自棄 不知道再瘋什麼的！
跟我一樣奔四十的女性們，一起加油吧！！
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※ 編輯: fornarina (111.255.90.237), 12/06/2016 12:07:14