[日記] 阿珠媽自我挑戰-D32

看板DietDiary作者fornarina (J)時間7年前 (2016/11/01 12:13)推噓2(2推 0噓 2→)

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2016 10/1 80.3kg 10/31 73.9kg 目標:2017 農曆年前可以到55kg以下。理想維持体重:48~50kg。早餐:蘋果一個無料全麥土司三片無糖咖啡拿鐵500ml 午餐:白煮蛋，香蕉一條，燕麥粥，無糖抹茶晚餐:蘋果一個，無料全麥土司一片運動:預計晚上快走2H 喝水量:不含咖啡/抹茶約1000CC 含咖啡/茶超過2500CC 心情:昨天終於看到了73.9kg，滿開心的，也就是說整個10月不間斷運動，很紮實的瘦了6kg 11月的目標只要見到69kg就可以了^___^ 加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.70.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1477973596.A.96D.html ※ 編輯: fornarina (111.255.70.5), 11/01/2016 12:17:49

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