[日記] 第一次撞牆期到了(淚)
性別：阿珠媽 身高：158公分
2016 10/1開始 到今天25天，從80.3kg 到今天75.2kg (10/22就開始這個重量了)
生理期：10/12~10/16
前天開始就開始加快走路的速度，
昨晚時間比較多，還加長了距離~走完覺得還好，
洗完澡，約八點半，整個下半身的乳酸都跑出來的感覺…
睡前拉了筋，好睡一點，
但半夜又酸醒，清晨六點又再酸一次=____=;
現在好多了，但明明流了汗，正常排便，體重就是動也不動的停在75.2kg。(Q_Q;)
好希望10月底前見到73.9以下阿~~~~~~
25天來大概的飲食都差不多：
早餐:香蕉or蘋果一個 無料全麥土司兩片or燕麥500ml 無糖咖啡拿鐵500ml
午餐:白煮蛋，水果，土司一片/燕麥減半，飲料改無糖抹茶
下午餐：下午若餓的話會吃一份水果(通常還是蘋果)
晚餐:蘋果一個
運動:日間0.5H拜日式，傍晚用餐後快走1~1.5H
喝水量:不含咖啡/抹茶約1000CC 含咖啡/茶 超過2500CC
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.109.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1477368015.A.D02.html
推
10/25 17:37, , 1F
10/25 17:37, 1F
推
10/25 20:16, , 2F
10/25 20:16, 2F
→
10/25 20:45, , 3F
10/25 20:45, 3F
→
10/25 20:46, , 4F
10/25 20:46, 4F
→
10/25 20:52, , 5F
10/25 20:52, 5F
→
10/25 20:54, , 6F
10/25 20:54, 6F
→
10/25 20:55, , 7F
10/25 20:55, 7F
推
10/25 21:22, , 8F
10/25 21:22, 8F
推
10/25 21:27, , 9F
10/25 21:27, 9F
推
10/25 21:30, , 10F
10/25 21:30, 10F
推
10/25 21:39, , 11F
10/25 21:39, 11F
→
10/26 02:06, , 12F
10/26 02:06, 12F
→
10/26 12:57, , 13F
10/26 12:57, 13F
→
10/26 12:58, , 14F
10/26 12:58, 14F
→
10/26 13:01, , 15F
10/26 13:01, 15F
→
10/26 13:01, , 16F
10/26 13:01, 16F
→
10/26 22:03, , 17F
10/26 22:03, 17F
→
10/26 22:05, , 18F
10/26 22:05, 18F
→
10/26 22:08, , 19F
10/26 22:08, 19F
→
10/26 22:08, , 20F
10/26 22:08, 20F