[日記] 10天挑戰初體驗～Day1
第幾天了\(‵▽′)>:1
10：30起床～喝500cc水後
空腹騎xbike(30min/6.5km)
早餐:
茶葉蛋+吐司1片+蛤蠣湯
午餐:
15：00 茶葉蛋+蘋果+吐司一片
晚餐:
18：00 玉米排骨山藥湯
19：30 xbike(20min/3.2km)
消夜：
22：30 烤雞胸肉+無糖紅茶
運動:50min
喝水量:1800
今天的心情:
作息要趕快調整好呀><
充足的睡眠才能養成易瘦體質！
最近哭受便祕困擾...希望我能成爲易便人呀
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.162.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1476295757.A.50F.html
※ 編輯: smile0803 (220.136.162.70), 10/13/2016 02:09:54
→
10/13 08:21, , 1F
10/13 08:21, 1F
→
10/13 13:50, , 2F
10/13 13:50, 2F