[日記] 努力個三年 1
86kg
第幾天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 豬排蛋吐司 +鮮奶茶 +起司番茄夾餅
午餐: 其實睡很晚早餐變中餐了
下午: 茶葉蛋+無糖豆漿
晚餐:
排骨飯(飯吃1/3)+玉米筍+豆皮
奇異果綠茶(無糖)
然後偷吃了消夜==
運動:
臥推 13kg 15下 8組
機器胸推 14kg 15下 5組
飛鳥夾胸 9kg 15下5組
羅馬椅下背 15下 5組
今天沒做有氧
而且運動菜單其實沒有完成@@
趕著去上班
喝水量: 2000
今天的心情:
小夜回家真的很餓阿
原本只是要喝杯牛奶..
不知道誰把泡麵放在桌上...=3=
不過算了
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