[日記] 半年變身計畫02-0425
第幾天了\(‵▽′)>: 02
早餐:晚起,與午餐一起吃
早午餐:(10:50)好市多凱薩沙拉(不加沙拉醬)/半個begal/蛋一顆/10顆葡萄
午點: (16:30)450cc無糖豆漿+麥片
晚餐: 4/1塊考土魠魚/兩份青菜/1/4碗糙米飯
運動: 小紅不順,第一天水腫+腹痛 暫停慢跑一天
喝水量:800cc
今天的心情:
亂七八糟的經期讓人心情很差 經前症候群~
小腿嚴重水腫, 腰酸背痛,
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[4/25身體健康日誌]
體重: 83.8kg (-0.5)
BMI: 32.7 (-0.2)
體脂肪: 42.8% (-0)
內臟脂肪: 10 (-0)
肌肉量: 44.9kg (-0.3)
基礎代謝率: 1516cal
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