[日記] Day1164
第幾天了\(‵▽′)>:Day1164 2016/04/25
06:35 堅果饅頭,烤咖哩雞胸,青椒,香菇,紅蘿蔔,黑咖啡加鮮奶
10:40 小香蕉
12:45 同事做的鮭魚御飯糰,蒜泥白肉,涼拌龍鬚菜,炒玉米,炒高麗菜
15:30 芭樂
16:50 水煮綠花椰,麥片
19:50 明太子鮭魚御飯糰,和風沙拉,冰美式,水煮蛋
運動:跑步機5k/29m15s+PT1hr @20:20
喝水量:3500cc
今天的心情:
因為臨時加班所以把教練課延到9點
但因為時間真的太晚
練的菜單強度相對較弱
然後...我發現自己竟然對教練碎碎念了一整堂課
只要組間休息就開始念
課後超懊惱的阿
雖然課後教練說沒甚麼,情緒要抒發才不會內傷
結論還是維持一定的強度較好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.38.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1461602303.A.3A3.html
※ 編輯: revolution (36.231.38.32), 04/26/2016 00:44:12
→
04/26 07:23, , 1F
04/26 07:23, 1F
→
04/26 10:21, , 2F
04/26 10:21, 2F
推
04/26 16:55, , 3F
04/26 16:55, 3F
是的
推
04/26 22:18, , 4F
04/26 22:18, 4F
就辦公室內的事情囉!
※ 編輯: revolution (36.231.25.43), 04/26/2016 22:53:18
→
04/26 23:28, , 5F
04/26 23:28, 5F