[日記] Day 74
第幾天了\(‵▽′)>: Day 74
早餐: 0830 - 大亨堡+烤雞三明治+某牌的無糖化學豆漿
午餐: 1230 - 牛肉麵+湯包
晚餐: 2200 - 蝦餅兩片+乳清蛋白
運動: 輕鬆跑3.2K+加速跑1.6K+深蹲、plate各三組20下
喝水量: 3600 cc
今天的心情: 驚
很久沒量體重
今早量測結果：體重大幅增加，可是體脂肪卻大幅下降
而且剛剛洗澡的時候肚子左右側非常明顯的露出了腹肌的形狀!!花哈哈!!!!!!
下一步就是要挑戰王字型腹肌XD~~
不過，我要在下周二～9/1當天去吃大餐
慶祝開學～花哈哈學生寶寶給我滾回學校上課去吧～
暑假通勤的惡夢終於要結束了......
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【宣誓】我一定要成為優雅幹練、充滿吸引力、凜然的男人!!㊣
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推
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