[日記] 一個月瘦身計畫-DAY 8
6/9. 46.4kg 目標45kg
早餐:
香蕉半根
香蕉起司吐司（剩下半根夾在裡頭）
雪藏銅鑼燒 （提拉米蘇）半個
7-11小熱美 （都不加）
午餐:
地瓜 一個
水煮蛋一顆
7-11 39元生菜沙拉（沒吃玉米）
西瓜一碗
無糖伯爵紅茶一杯
晚餐:
香蕉燕麥牛奶一杯
燕麥優酪乳一杯
自製優格兩湯匙
西瓜4塊（切好的）
自製情人果 10小片
宵夜：
牛奶一杯（有加麥精）
運動:
深蹲110下
卷腹 60下
交叉卷腹120下
跪姿伏地挺身 20下
撐體 2分 一次
喝水量: 1800cc
今天的心情:
下班跑去家樂福～逛沒多久
肚子開始作怪....
ㄧ回家就跑廁所
後來心血來潮量體重
也許是沒了腹中的負擔了～體重45.8
有小開心～不過也吃回來了啦XD
同樣洗澡順便幫自己體雕了～
（努力刷膽經+_+）
然後香蕉終於吃完了～真的快壞（感動）
今天第一次嘗試做了情人果～
http://i.imgur.com/Hi1KOoq.jpg
明天在繼續努力～ˊ_>ˋ
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