[日記] 有夠繁複的新工作表單 計畫A
104.6.8
12:30 : 媽媽煮的
19:00 : 媽媽煮的
重訓 :
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║ 計畫A ║
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║ 訓練 │ 動作 │次數║
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║1. 核心肌群 │ 前平板式、手墊高爬山式、側平板式 │ 13 ║
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║2A. 腿後肌與臀肌│ 啞鈴登階、單腳啞鈴直膝硬舉、單腳啞鈴硬舉 │ 13 ║
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║2B.上背肌 │ 俯撐單臂反手啞鈴划船、側臥啞鈴抬舉、坐姿平舉 │ 13 ║
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║3A. 股四頭肌 │ 啞鈴深蹲跳躍、啞鈴前深蹲、高腳杯深蹲 │ 13 ║
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║3B. 胸肌 │ 下斜式負重伏地挺身、近手負重伏地挺身 │ 30 ║
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║ │ 啞鈴地板仰臥推舉 │ 30 ║
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║ 肱二頭肌 │ 立姿啞鈴彎舉 │ 30 ║
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║ 握力器 │ 40KG │ 30 ║
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今天的心情:
今天星期一，早上收到了工作的正式通知書，要準備的東西有夠多的!之前工作公司要戶
頭、身分證影本都很正常。陽光頂多再跟我要個學歷影本，台灣仁本多個刑事紀錄。結果
這公司還多要:新進人員體檢記錄、聯合徵信紀錄、前工作薪資證明，當然也要刑事紀錄，
而且連最高學歷和身分證都要附正本查驗!最後還要填報到程序單!
我終於知道為什麼上星期我未來的同事問我那句:"他要的東西你都弄好了嗎?" 到底要那
麼多東西幹嘛呢?五十嵐只跟我要戶頭和身分證字號欸!五十嵐也是大公司吧?
6/29要去桃園報到+集訓兩週，到底是誰跟我說兩個月的阿?我一直以為是兩個月欸!
By 到處跑文件 的 哆
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推
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