[日記] Day810
看板DietDiary作者revolution (Keep running for fun)時間10年前 (2015/05/09 00:32)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 4人參與討論串1/1
第幾天了\(‵▽′)>:Day810 2015/05/08 58.8kg/21.3%/0600
06:20 藍莓,葡萄
08:00 藍莓貝果半個,水煮雞胸,四季豆,紅蘿蔔,堅果10g
starbucks大杯零脂misto
10:15 藍莓貝果半個
11:35 素食便當(少胚芽飯無素料),豆干
14:30 50嵐中杯無糖鮮柚綠去冰
17:00 四季豆,豆干,燕麥40g,脫脂奶粉28g,芝麻粉5g
21:20 香蕉,番茄,水煮蛋
23:30 無糖豆漿加低脂牛奶共300cc
運動:Walk 1k(8%,5.5k)/Run 6k[1k/9.2k,(2m/12k+2m/9.3k)*7]/45m/Orange
喝水量:3000cc
今天的心情:
好久沒跑間歇
跑完超爽XD
難得中午跟著訂便當
雖然這家已經比較不油
不知道是油炒的關係還是胚芽飯的關係(話說最近還真的很少吃飯)
吃完就覺得胃脹不是很舒服
下星期還是自己準備好了
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