[日記] Day799

看板DietDiary作者revolution (Keep running for fun)時間10年前 (2015/04/27 23:21)推噓3(3推 0噓 2→)

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第幾天了\(‵▽′)>:Day799 2015/04/27 59.7kg/21.9%/0600 06:10 蓮霧,哈密瓜2小片 08:10 葡萄雜糧麵包1片,水煮鮪魚,洋蔥,紅蘿蔔,小黃瓜,堅果5顆大杯本日+100cc零脂牛奶 12:30 小碗白飯,秋刀魚,黑豆,炒白菜,炒高麗菜,coco 檸檬霸無糖去冰 http://i.imgur.com/2cIHX51.jpg

17:30 去籽芭樂1顆,麥片35g,脫脂奶粉28g,芝麻粉4g 21:30 水煮蛋,番茄1盒,烤地瓜1/2顆 http://i.imgur.com/9WOSfps.jpg

運動:PT 1hr/上半身重訓 Bike 30m/15k 喝水量:3500cc 今天的心情: 昨天忙工作的事太晚睡今天中午一忙又沒午睡我究竟是靠著甚麼在堅持阿XD 因為太忙,餐距時間太久一緩下來就超餓要準備一些可以馬上補充能量的小東西了@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.56.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1430148111.A.08E.html ※ 編輯: revolution (61.228.56.250), 04/27/2015 23:35:26

推

Misag

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revolution

04/28 13:56, , 2^F

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yonglove

04/28 19:48, , 3^F

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