[日記] 徹底失去理性 重訓B
104.4.27
9:00 : 饅頭 牛奶
12:00 : 媽媽煮的
18:30 : 媽媽煮的
重訓 :
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║ 計畫B ║
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║ 訓練 │ 動作 │次數║
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║1. 核心肌群 │ 降腿運動、雨刷 │ 15 ║
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║ │ 負重仰臥起坐 │ 300║
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║2A. 股四頭肌 │ 啞鈴分腿深蹲、啞鈴分腿交互蹲跳、簡易版單腳深蹲 │ 15 ║
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║2B. 背闊肌 │ 正手引體向上3+2 、反手引體向上3+1 、肩頰骨收縮運動3 ║
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║3A. 腿後肌與臀肌│ 啞鈴硬舉、啞鈴負重抬臀、啞鈴直膝硬舉 │ 15 ║
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║3B. 肩膀 │啞鈴交互肩上推舉、曲臂側平舉外轉、啞鈴30度肩膀平舉和聳肩│15║
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║ 肱二頭肌 │ 立姿啞鈴彎舉 │ 40 ║
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║ 握力器 │ 40kg │ 40 ║
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今天的心情:
下午去看牙醫，因為媽媽認識牙醫，在宗教活動之類的？
然後我媽要我順便帶一包芭樂給醫生，說拿給櫃檯小姐就好，不要直接拿給醫生。
我看完牙醫時，護理師把健保卡還我，我問她多少錢，她小聲的說不用。也沒給我收據
?!這是傳說中歷史課本出現的「以物易物」的概念嗎？芭樂換補蛀牙！
之前一直壓抑自己，不太想去承認那件事，但是上次看完幽麗塔警察說的那些話，心裡
似乎有什麼東西突破了道德的界線，雖然知道跨過那道純欣賞的線是犯法的，可是真的難
以克制住自己的慾望，該怎麼辦呢?
by 超級正太控 的 哆
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