第幾天了\(‵▽′)>:04/04 930
早餐:吐司加蛋 花椰菜
午餐:爌肉飯便當半個（瘦肉）
13:00 茂谷柑一個
16:00 筍子湯的筍子一碗
晚餐:油飯三口 菜脯蛋 山茼蒿 菠菜 螃蟹三隻
運動:跑加走42min
喝水量:2500
今天的心情:
是的沒看錯
是螃蟹三隻
跑步完回來吃那個真的大量補充蛋白質
還超便宜 據說買了400圓就有七隻
只是螃蟹上的藤壺真是嚇歪我了
好恐怖QQ
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