[日記] Day773
看板DietDiary作者revolution (Keep running for fun)時間10年前 (2015/04/01 23:06)推噓3(3推 0噓 6→)留言9則, 5人參與討論串1/1
第幾天了\(‵▽′)>:Day773 2015/04/01
59.3kg/22.1%/0605
06:30 蓮霧1.5顆
08:00 藜麥40g+燕麥10g,水煮鮪魚,紅蘿蔔,綠花椰,青椒拌綠花椰
11:15 棗子1顆
12:15 小碗飯,去皮燻雞肉2塊,滷豆腐,炒菠菜,炒絲瓜
16:00 香蕉1根
17:45 脫脂牛奶(奶粉28g),雜糧饅頭,水煮花椰菜,堅果6顆
21:30 橘子1顆,水煮蛋1顆
運動:Run 5k/32m/Orange
喝水量:3500cc
今天的心情:
累翻
想睡了
大家晚安:)
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