[日記] 我要變結實day23
第幾天了\(‵▽′)>:2015.03.24 day23
早餐:無
午餐:肉絲炒河粉
晚餐:羊肉麵線
水果:芭樂一顆
運動:開合跳50下、深蹲15下*3組、肘撐30秒*3組、捲腹40下
HIIT7分鐘版*1組、TABATA溫和版*4組
喝水量:1500 ml
今天的心情:
今天白天天氣都陰陰的但也沒下半滴雨
吃完晚餐後休息一個小時準備去運動
站起來換衣服時瞬間狂風暴雨
然後整個晚上就像刮颱風一樣風超大雨亂撒
連續好幾天沒跑步了
今天只好繼續徒手訓練了
雖然練的時間長達40分鐘心跳量起來也超過130
但只有在家裡這樣練就覺得好不踏實
這樣真的有算運動嗎?!
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