[日記] 我要變結實day16(補)
第幾天了\(‵▽′)>:2015.03.17 day16
早餐:無
午餐:海鮮披薩兩片
晚餐:番茄洋蔥雞腿、燙花椰菜、十穀飯
點心：芭樂一顆
運動:TABATA5組、捲腹20下、肘撐30秒*5組、深蹲15下*2組
喝水量:1500ml
今天的心情:
今天加班到很晚才回家，11點才吃晚餐
所以等休息一下後就半夜了
於是就沒出去跑步
在家做運動半小時
主要只是讓身體維持動的習慣
晚餐第一次煮十穀飯
結果水加太多變成十穀糊糊的飯
不過克難的用電磁爐煮了番茄洋蔥雞腿
無油料理好健康~而且酸酸甜甜很下飯
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推
03/18 23:59, , 1F
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※ 編輯: lalatwo (220.134.27.134), 03/19/2015 01:51:21