[日記] Day757
看板DietDiary作者revolution (Keep running for fun)時間10年前 (2015/03/16 23:03)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串1/1
第幾天了\(‵▽′)>:Day757 2015/03/16
08:00 克林台包,水煮紅蘿蔔,小黃瓜,清漿300cc
12:00 墨西哥pizza1片,低脂牛奶1瓶,7-11和風沙拉
14:00 茶湯會-檸檬蘆薈蜜無糖去冰少蜜
16:10 大燕麥片25g,脫脂奶粉25g,堅果7顆
20:30 水煮蛋,香蕉,蓮霧,水煮紅蘿蔔,小黃瓜
21:30 海帶豆腐湯,炒A菜,燙四季豆
運動:Run 8k/53m/Orange
PT 1hr-引體向上+核心
喝水量:4400cc
今天的心情:
本來飲料點的是清茶
卻被漏的了
還好換來的是還可以接受的無糖檸檬蘆薈
每次做完核心後加跑30分鐘就會有種虛脫感
只能說教練越來越變態了
光是棒式就越改越難
全身抖到不行
btw,今天跑步機旁的人跑步超用力也超大聲
好像跑帶跟他有深仇大恨一樣XD
真的好吵@@
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推
03/16 23:37, , 1F
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