[日記] Day739
看板DietDiary作者revolution (Keep running for fun)時間10年前 (2015/02/26 23:12)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串1/1
第幾天了\(‵▽′)>:Day739 2015/02/26
08:00 無糖豆漿300cc
胚芽吐司1片(30g),水煮鮪魚,生菜,低脂起司半片
綠豆沙麵龜1/2
09:00 starbucks 大杯本日+100cc零脂牛奶
11:00 水果1盒(梨子1片,蓮霧1.5顆,小番茄5顆)
12:20 Mos 薑燒珍珠堡,夏威夷沙拉(和風醬),玄米綠茶
15:00 香蕉1根
16:30 棗子1顆,大燕麥20g,脫脂奶粉3匙
20:30 橘子,水煮蛋,和風沙拉(醬1/2包),黑巧克力1片
22:30 無糖豆漿加低脂鮮奶共300cc加薑粉1匙,堅果10顆
運動:Run 6k/38m50s/Purple
PT-1HR TRX
喝水量:4250cc
今天的心情:
以前的同事中午來找吃飯
所以難得吃了mos
或許真的是太久沒吃速食
即使已經沒吃炸的
但餐後仍覺得不太舒服orz
一陣子沒玩TRX
有操到@@
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推
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