[日記] Day719
第幾天了\(‵▽′)>:Day719 2015/02/06
08:10 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
水煮雞胸肉100g+高麗菜+紅蘿蔔+洋蔥
蒸地瓜+馬鈴薯共215g,堅果5顆
11:00 柳丁
12:15 自助餐
小碗飯,炒菠菜,涼拌龍鬚菜,煎鮭魚
16:40 香蕉1根,脫脂牛奶(奶粉3匙),番茄1顆,堅果5顆
20:00 小美式,鮪魚御飯糰,水煮蛋
炒高麗菜,炒A菜
23:00 黑巧克力,手工餅乾2片,花生酥糖1顆
運動:健身車1hr/30km
喝水量:3750cc
今天的心情:
或許是天氣冷也或許是PMS
出健身房的時候超餓的
晚上默默的破戒啦....
(好不容易體脂降了一些說)
只能安慰自己就當是本週的cheating day了
(望著冰箱的豆酥朋泡芙和蛋糕捲傻眼中...)
同事被主管搞到爆走中
只能安撫再安撫(其實我也需要被安撫orz)
希望大家能平安的過完年
不要烏煙瘴氣啊!
台南怎麼那麼多美食
這下行程要怎麼排才好呢(抓頭中...
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