第幾天了\(‵▽′)>:01/28 864
早餐:蛋餅 薯餅 鮮奶茶無糖
11:40 玉米盒酥
7-11煙燻熱狗
15:35 丸龜 牛肉牛蒡蛋拌麵 炸多利魚
翰林 地瓜葉 大陸妹 凍豆腐
21:00 九層塔蛋餅 豆沙包
運動:快走熱身15min
教練課1.5小時
飛輪20min
喝水量:2500
今天的心情:
今天的教練課有夠紮實的啊
硬舉蹲舉
又練背 手
教練說會越來越紮實（抖）
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