[日記] Day579
第幾天了\(‵▽′)>:Day579 2014/09/19
59.8kg/24.2%/0615
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco藍莓貝果+低脂起司+美生菜
10:30 tree top1包,香蕉1根
11:30 香蕉1根
12:20 自助餐
蒸南瓜,皮蛋豆腐,炒莧菜,蒸小卷1隻
14:50 天仁茗茶-無糖洛神梅茶
18:30 飯1/2,炒絲瓜,燙綠花椰菜,炒冬瓜,洋蔥炒雞肉
無糖豆漿+低脂牛奶250cc,星巴克蜂蜜蛋捲1根
19:30 黑師傅5根,星巴克咖啡蛋捲1根
20:50 k家可麗露1/4,藍莓塔2口,原味瑪德蓮1/3
艾莉兒紅心芭樂慕斯1/5,蕉心塔1/5
梨子1/3個
運動:肌力訓練30m
喝水量:3000cc
今天的心情:
下午跑去看五星主廚的快餐車
一部讓人放鬆的電影
相較於移動迷宮和別相信任何人的確較適合最近的我
我還是想讓自己放鬆就好
晚上的甜點集是近兩個月來最豐富的一次
(昨天才說要調減精緻澱粉的比重...)
吃完好開心
鳳凰來襲
夜釣取消,周日路跑延期
希望明天風雨不要太大
讓我的新竹行能順順利利
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