早餐:銀耳蓮子湯.葡萄 400
皇宮菜.無糖豆漿.麥片
午餐:什錦乾面 500
晚餐:2/3飯.菜 450
total:1350cal
運動:有氧30m 1280cal
今天的心情:下星期中午都吃減肥湯
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