[日記] Fashion Queen
--DAY 2--
早餐：巧克力麵包（米塔）+咖啡
午餐：泡菜雞肉飯（雞肉+泡菜+高麗菜+豆子+荷包蛋+少許豆腐&蕃茄+飯1/2）
點心（運動前）：芭樂*1+奇異果*1
點心（運動後）：木瓜牛奶
晚餐：滷味（冬粉1/2+洋蔥+高麗菜+空心菜+牛蕃茄+香菇）
運動：仰臥起坐15下&plank40秒共三組+慢跑7kms/1hr
不知道這樣的飲食到底o不ok呢
不過運動自己倒是覺得蠻勤勞XD
今天跑到覺得很崩潰
肚子痛 小腿酸
或許收操收不夠？
也有可能還要調整呼吸頻率~
不過動則得救啦哈哈
因為跑步的關係 不只體力變好 筋變軟 更重要的是皮膚也變好了也^0^
哈哈 真的是太開心了<3
Ya 加油 要繼續熱血運動下去
---體脂肪20%---
---48 ~ 52 kgs---
---FIGHTING---
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