[日記] Day462
第幾天了\(‵▽′)>:Day462 2014/05/25
60.4kg/23.8%/0800
09:30 starbucks大杯冰本日+100cc零脂牛奶
菠菜里肌三明治
12:00 葡萄10顆,全家五目御飯糰
13:00 自助餐
小碗飯,麻油拌龍鬚菜,魯豆腐,炒豆芽,炒玉米
50嵐中杯8冰綠無糖去冰
16:00 yamazaki法國麵包1片,costco巧克力燕麥棒1包
17:30 香蕉1根,茶葉蛋1顆
20:30 7-11明太子御飯糰,瑞穗全脂鮮奶230cc
21:50 燙綠花椰菜,煎鱈魚1小塊,堅果10顆
核桃巧克力布朗尼一小塊,芥茉豆子1包
運動:跑步機6k/36m Mizuno Rider 17 Osaka
喝水量:2500cc
今天的心情:
空了1週沒跑步在昨晚睡飽飽的情況下跑起來特別輕盈(誤)
不過也不敢跑多,畢竟休了一星期
且下週又是瘋狂忙碌的一週
有動到就好
6月再慢慢補回來
星期日的辦公室只有我一個人
很安靜很適合加班
如果沒有接近傍晚越來越多的蚊子就好>"<
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