[日記] 2014.03.04
第36-05週 第252-29天 03月04日 (二)
體重：起床97.4kg，睡前00.0kg (本週目標96.5kg，原預定目標95.5kg)
早餐：麵條220卡、高麗菜、餛飩四個120卡。合計340卡。
午餐：白飯200卡、香腸二條500卡、魚鬆135卡/100公克。835卡
晚餐：水餃10個500卡。
其他：綠茶100卡
總熱量：1,775卡
運動：6,333步
喝水量：1,000cc
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透過規律飲食，適當運動，希望每週能穩定瘦0.5kg (以早上起床後量的體重為準)
目前98.0kg，目標是80.0kg，預計9個月/36週/252天達成，加油！
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