[日記] 2014.02.25

看板DietDiary作者 (鋼手指分身)時間11年前 (2014/02/25 21:32), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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第36-04週 第252-23天 02月25日 (二) 體重：起床00.0kg，睡前00.0kg (本週目標96.5kg) 早餐：蛋餅二個400卡、炒麵400卡、紅茶200卡、蔥油餅470卡。合計1470卡 午餐：炒飯370卡、鮮魚湯70卡。合計440卡。 晚餐：雙層牛肉堡450卡、薯條330卡、可樂230卡、草莓聖代260卡。合計1270卡 其他： 運動： 今日總熱量：3180卡。 本週累計熱量：6275卡/4500卡 (+1775卡) 喝水量：1000cc -- 透過規律飲食，適當運動，希望每週能穩定瘦0.5kg (以早上起床後量的體重為準) 目前98.0kg，目標是80.0kg，預計9個月/36週/252天達成，加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.154.138
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02/25 21:46, , 1F
紅茶,湯,飲料,從每日菜單中拿掉,自帶一罐水當餐後飲料,就不用
02/25 21:46, 1F
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02/25 21:47, , 2F
擔心水喝不夠(依體重x40去算的話)
02/25 21:47, 2F
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02/26 03:35, , 3F
了解，謝謝喔 :D 最近水喝不夠總覺得火氣大，啊啊~
02/26 03:35, 3F
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