[日記] week:07 day:6 (減掉春節期間的復胖)
第幾天了\(‵▽′)>: week-07 day-6
早餐: 睡太晚沒吃, 通常吃 60 元
午餐: 本來要出門吃兩顆肉圓+豆腐湯50元, 結果吃家裡的省起來
====================以下為回家正常開銷, 不計=======================
晚餐: 老弟請客 爭鮮14盤 (吃太多, 壽司日沒吃的結果)
累計節省金額: 530 + 早餐60 + 午餐50 = 640
錢包裡頭還有 5500 要繳電信費約 2000
天然氣費約 1000 油錢約 500
剩下約 2000 得花到月底
如果成功的話我等於這個月沒額外的儲蓄而已
(正常的儲蓄金額在月初則已扎進銀行)
省錢大作戰 keep fighting!!
運動: 操場快走 40 分鐘
喝水量: 今天喝很少, 晚點補充到 1500cc
累計降低體重: -3.5kg
今天的心情:
1/18 的時候是累計 -3.5kg
所以等於從 1/18 → 春節回胖 → 今天2/15
體重是回胖然後又降下來
原因只有底下幾個
1.三餐盡量正常吃
2.三餐以外盡量不吃油炸物及吃了會飽的東西
3.喝足水
4.1~2天運動一次每次至少 30 分鐘
5.不太晚睡也不太晚起床
6.生活單純
7.盡量避免喝含糖冷飲(這個幫助最大)
可是沒有減到應減的體重數額
原因就是偶爾還是會吃太多
以及因為天氣太冷
以防感冒為第一優先的考量而沒運動
雖然沒有減到應減數額但是也沒感冒
這樣我是覺得還 ok
明天朋友卻揪我吃火鍋吃到飽
打算回絕掉 吃從老家帶上來的飯菜就可了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: huin 來自: 111.253.174.210 (02/15 21:22)
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02/15 21:39, , 1F
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02/15 21:40, , 2F
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湯我有試過
帶回來的湯除非現煮
不然只要放隔夜
我就很沒興趣再用那湯
and 我不太愛吃麵
我要省錢通常煮粥
※ 編輯: huin 來自: 111.253.174.210 (02/15 22:29)
※ 編輯: huin 來自: 111.253.174.210 (02/15 23:12)