[日記] 2014.02.15
第36-02週 第252-13天
體重：起床97.0kg，睡前97.3kg (本週目標97.0kg，達成！)
早餐:薑母茶40卡，爌肉飯500卡，油豆腐100卡，豬皮250卡，豆腐湯45卡。合計935卡。
午餐:摩斯漢堡450卡，雞塊430卡，紅茶100卡。合計980卡。
晚餐:冬瓜茶、炸物拼盤。合計500卡
其他：
運動:
總熱量：2415卡。
喝水量:
檢討:
加油，接下來是自己心理上的瓶頸，97.0公斤是我的支撐線，以前
都在這裡輸了往上彈，反覆循環，這次一定要突破，維持在96.5公斤。
豬皮加爌肉飯都已經可以抵得上一個便當了，不是不可以這樣吃，
只是早上吃這麼好，中午晚上就應該節制了。還是改成白飯跟燙青菜會比較好。
中午本來沒有要點餐的，因為只是去唸書，下次點紅茶就好。
心情：
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透過規律飲食，適當運動，希望每週能穩定瘦0.5kg (以早上起床後量的體重為準)
目前98.0kg，目標是80.0kg，預計9個月/36週/252天達成，加油！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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