[日記] 彩色人蔘

看板DietDiary作者reneeviolet (態度決定高度)時間10年前 (2014/01/22 22:11)推噓4(4推 0噓 6→)

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第幾天了\(‵▽′)>: 人蔘好像都是醬欸...= =a 早餐：06：30～07：00 蛋炒飯 http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10701498#before=10778280 或鳳梨蛋炒飯（吃這個就沒早點了，因為把早點的水果拿來炒 XD） http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10852044#after=10707261 早點：10：00 1份水果或下面這種點心 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484055787 午餐：外食便當都挑這類，吃了這類選項就沒午點 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/422420763 或是這兩天是 11：30 清冰箱之辣炒蝴蝶麵佐七彩青蔬 http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10848654#after=10730025 或清冰箱之義式香草豆薯芋佐七彩青蔬 http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10839129#after=10707261 13：00 配 20g咖啡粉現煮的黑咖啡 http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10851990#after=10707261 午點：15：00左右這兩天在吃伸手牌麻擠或平常就吃堅果或看有啥貢品就吃啥 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490551714#after=488850195 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490551747#after=488850195 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490879446#after=488850195 晚餐1：17：30 吃一片吐司或半碗飯配點菜這幾天氣溫猛降，會在運動前喝杯熱薑茶 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485220084 跑步：19：00～20︰30 前熱伸＋主運動＋後拉筋＋跑完喝熱水400～500cc 晚餐2：21：30 跑完休完喘吃飯 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/487655598 越晚吃飯越要低油少肉，本來不想有肉，是娘親慇慇關切的眼神... 嗯，就象徵性的弄一點... 晚點：家裡有的水果都切一點 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490864461 再吃幾顆紅酒漬葡萄乾 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490551237#after=488850195 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484007238 運動: 路跑10公里喝水量: 3000cc http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485208888 今天的心情: = =a -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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Misag

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revolution

01/22 22:17, , 2^F

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嘻嘻嘻～ ※ 編輯: reneeviolet 來自: 1.160.130.80 (01/22 22:25)

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lionsy

01/22 23:52, , 3^F