[日記] Day266
第幾天了\(‵▽′)>:Day266 2013/11/10
09:10 全麥土司*2塗草莓醬&低脂起司1/2
豆漿拿鐵250cc
12:00 泡菜炒飯2/3碗
乾麵1碗
魚湯一碗
14:30 拿破崙派1指寬
17:00 fin半瓶加水稀釋
18:20 飯1碗
炒A菜&炒白花椰菜
煎魚1塊
雞湯一碗(去皮雞肉2塊)
香蕉*1
19:30 蘋果2/3個
夏威夷果*3顆
運動:LSD 15km/1hr46mins
喝水量:1500cc(還在喝)
今天的心情:
第一次練LSD
要強迫自己用平常速度的80%去跑在剛開始好難
只能靠runkeeper的提示音讓自己的速度慢下來
希望能夠在賽前模擬過一次半馬
排行程排行程
排到腦袋快發脹了@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.33.54
推
11/10 20:59, , 1F
11/10 20:59, 1F
研究了LSD練習,為了我下個月的半馬,真的要練一下才好
推
11/10 21:24, , 2F
11/10 21:24, 2F
少吃不是不能吃:P
※ 編輯: revolution 來自: 61.228.33.54 (11/10 21:36)