[日記] DAY215

看板DietDiary作者 (summer68)時間10年前 (2013/10/01 22:06), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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第幾天了\(‵▽′)>: DAY215 1001 53.0 紅1 (?) 0810 cottage cheese 120g + honey + chocolate sauce + madeleine*1 1240 糙米200g，麻油雞胸肉（生重50g），涼拌豆芽菜 1520 黑咖啡+肉桂粉+黑糖，瑞士蓮巧克力兩格 1825 糙米200g，橄欖油煎雞胸肉（生重85g），炒豆芽菜，肉燥拌空心菜 2230 兩口荷蘭焦糖漿煎餅 運動: 跑步機44mins 5km;；健身車30mins；重訓二頭三頭各12sets 喝水量: 2k+ 今天的心情: 早上因為有想看的節目，就去健身房跑步加看電視。 晚上又被拖去重訓Q Q 明明是小紅第一天，運動量異常的多啊。 自從我開始秤重吃的飯量後，真的吃完午餐晚餐都不太會餓或嘴饞！ 挺棒的。 明天想揉麵包。 自製cottage cheese好難吃...我加了一堆甜醬才入的了口... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.207.184 ※ 編輯: kojimack 來自: 180.176.207.184 (10/01 22:06)
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10/01 22:34, , 1F
我好像也該來買一個秤
10/01 22:34, 1F
我買的那個指針式的好像才100多塊 ※ 編輯: kojimack 來自: 180.176.207.184 (10/01 22:41)
推
10/01 23:11, , 2F
我中午都外食,而且又久坐中午反而不敢吃多@@
10/01 23:11, 2F
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10/02 10:11, , 3F
小r這樣少量多餐其實也很棒~ 不過我很容易變成多量多餐XD
10/02 10:11, 3F
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