[日記] gain muscle & lose fat- day 54
第幾天了\(‵▽′)>: 7/29 day54
早餐: 鮮奶茶:全脂牛奶200ml+紅玉紅茶 228
烤生重150g地瓜 185
合計413
午餐: 水煮大餛飩8顆 400
午點: 中型蘋果*1 90
晚餐: 水煮青菜 40
低溫烤牛肉 130
乾拌關廟麵兩片+些許醬油/香油/烏醋 400
總計:1473
運動:
1. 19:30- 20:20 走路下班5km
喝水量: 估計約2000cc
今天的心情:
偏頭痛又發作了, 好想回台灣整脊阿
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◆ From: 116.226.81.21