[日記] Day482 - 報名5km迷你馬
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/79400280
第幾天了\(‵▽′)>: Day482 - 06/25
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早餐:
小籠包 13 顆 1430大卡
肉羹麵 1 碗 428大卡
中餐:
三杯雞 2.5 份 505大卡
白飯 1.5 碗 426大卡
晚餐:
滷肉飯(大) 1 碗 660大卡
宵夜:
西瓜 6 片 360大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3810大卡 UP
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動態運動:
早上:慢跑3.1公里 19 分鐘
BODYATTACK 一堂
晚上:BODYCOMBAT 一堂
BODYPUMP 一堂
本日運動時間約 3 小時 19 分鐘
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今天的心情:
從小到大很少跑馬拉松,主要是以前太胖跑不動...
印象中大學有參加過3公里的慢跑,只是最後都跑不完被專車接回去...
這次報名馬拉松我一定要雪恥!
區區5km的迷你馬怎麼難得倒現在的我呢?
所以這幾天都拼命的練習慢跑練體力
希望這禮拜六的太魯閣迷你馬,我可以馬到成功呀!!
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」,一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄! │
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推
06/28 21:01, , 1F
06/28 21:01, 1F