[日記] 正妹紅減重日記 Day32
【天數】Day32（102/6/27）
【飲食】
早餐0630: 溫水500cc + 自製蘋果牛奶300cc + 雞肉1盤 + 冰拿鐵150cc
午餐1200: 滷排骨便當
晚餐1800: 茶葉蛋1顆 + 蛋塔2個 + 雞肉1盤 + 甜桃1顆
喝水量：2500cc
【運動】
快走and慢跑 60分 + 漫步機 20分
【今天的心情】
隔了1週終於又運動到又流汗了！好棒！！
話說~在公園抽菸的人真的很沒公德心
人家就是想要健康晚上去公園運動散步呼吸新鮮空氣
結果你讓人家一直吸你的二手菸真的是很討厭耶！！
今天看海綿寶寶好開心~好久沒有感受到海綿的無敵正面力量了！！
【進度】
目標：2013/10/30 體重43 體脂20 內臟脂肪2 體內年齡20
05/27 體重61.4 體脂38.6 內臟脂肪6 體內年齡49
06/02 體重59.5 體脂37.5 內臟脂肪5 體內年齡46
06/09 體重57.9 體脂36.7 內臟脂肪5 體內年齡44
06/16 體重59.1 體脂37.1 內臟脂肪5 體內年齡46
06/23 體重58.7 體脂36.7 內臟脂肪5 體內年齡44
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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