[日記] 抓兔醫 第一百零一天

看板DietDiary作者 (抓兔醫)時間12年前 (2013/06/26 21:54), 編輯推噓4(4016)
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第幾天了\(‵▽′)>:第一百零一天 早餐:豬肉漢堡蛋(400) 午餐:雞絲涼麵(600) 午點:葡萄*N (150) 晚餐:京甫_叉燒豬肉蓋飯(700) 晚點:削剩的芒果邊邊跟中間的心 (80?) ------------------------------------------- 熱量小計:1930 運動:無 喝水量:2000↑ 今天的心情: 風城第二天 風還是大到讓我的小噗噗無法招架 大賣場果然是萬惡的淵藪 尤其是竟然有愛賣、齁啦跟BBQ在一起的超大型賣場!! 這兩天光是整頓日用品跟其餘小家具就噴了好幾張小朋友T_T 看來近期沒法開源只好先努力節流了!!!! 白天在家裡有幾度無聊到睡著 出門晃晃後發現好像也沒啥地方可以跑 不太喜歡這種沒有重心有點虛度時間的感覺 希望明天看完健身房後可以早早確立恢復穩定的運動習慣 我身上的油都要無限噴射了阿~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.206.94

06/26 22:04, , 1F
我可以把我身上的油也給你一起無限噴射唷~看我人超好>.^
06/26 22:04, 1F
人真好 = =..

06/26 22:09, , 2F
那就先從週邊路段慢跑開始熟悉環境吧XD
06/26 22:09, 2F
我不愛路跑QQ而且我怕跑一跑就跑不回家了XDD

06/26 22:24, , 3F
我的也可以給妳^.<
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06/26 22:29, , 4F
對啊可以路跑不過小心壞人(疑?)
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我的油也可以偷偷給嗎....
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06/26 23:10, , 6F
我的油都漫出來了= ="
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06/26 23:38, , 7F
這邊是噴油串嗎XD? 那我也要偷噴~
06/26 23:38, 7F
感謝各位噴油的大大 我會帶著你們的油一起努力運動的(?

06/26 23:55, , 8F
牆可以勾嗎?可以買單槓架 蠻便宜的 200元一隻
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06/26 23:57, , 9F
做做伏地挺身 空蹲 jog jump jack high knee也蠻好的
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我覺得ESD WORKOUT做這個很棒
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七個動作 每個30秒 蠻有趣的 有氧 乳酸耐力 爆發力都可以練
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到 前十分鐘就很棒了
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法大~~那個影片的連結被移除了 現在住的房間有點小所以沒法在家做一些訓練 連伏地挺身的空間都有點不夠了OTZ 所以才主要想說去健身房比較有運動的空間~~ ※ 編輯: Justtoeat 來自: 123.195.206.94 (06/27 12:46)

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哇 被秒刪XD 昨天還有的
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這個一樣 我覺得前十分鐘的七個動作超實用 原地有氧 很好用
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的七個動作 強度也可以做到很夠 而且腿前後左右都有動到 一
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06/27 15:07, , 17F
個30秒就換下一個 感覺很平衡 完全不會無聊 真的很棒 推薦
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兔兔你看
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06/27 15:09, , 19F
06/27 15:09, 19F
哦喔這個還不錯的感覺! 等我的惰性揮發完後我再來做做看XD 感謝法大~~~

06/27 19:12, , 20F
歡迎光臨!!!
06/27 19:12, 20F
尼豪~~~ ※ 編輯: Justtoeat 來自: 123.195.206.94 (06/27 21:53)
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