[日記] 從62到46 day790
第790天:56.4kg
08:00:羊奶粉+香草代餐+膠原蛋白粉+芒果布丁+咖啡凍+水潤餅一片
15:40:壽司五盤+甘蔗鮮奶大杯
23:00:飲料一瓶(同事小包請的)
運動:X-bike 阻力2 0min
心情:希望1/31 58kg 實際1/31 59kg 差1kg
2/28 56 實際2/28 58kg 差2kg
3/31 54 實際3/31 57.4kg差3.4kg
4/30 52 實際5/02 56.4 差4.4kg
5/31 50
6/30 48
喔耶 已經慢慢習慣吃兩餐了(早午餐)
所以我不想聽同事的話 就是早餐正常吃 午餐吃公司 晚餐吃代餐
因為做了兩天也沒瘦 反而感覺吃比較多-__-
剛剛不曉得哪來的靈感
想說 那就早餐吃代餐泡牛奶250cc順便加膠原蛋白粉(美容)
然後中午吃公司 晚上宵夜就不吃
明天試看看效果如何 再跟大家報告喔
因為目前工作已經快半年了 作息有點固定
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◆ From: 124.8.80.23