[日記] 一天一點點 4/5~20 五

看板DietDiary作者 (Life is a journey...)時間11年前 (2013/04/05 13:48), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
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第20天了 ☆5 無雲 早餐:花生冰棒135 巧克力27 黑咖啡 47.3 午餐:合菜700 假 點心:黑咖啡 晚餐:菜大山250 花生冰棒135 黑咖啡 點心:蘋果100 合計:1347 運動:80min 喝水量:1500↑ 今天的心情: 沒瘦反更重 這是什麼鬼!! 動完雖然好累 但精神更好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.4.111
推
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我看了一下你這20天的日記 建議可以把飲食控制在
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基代+300的數字左右 然後要運動!!!一定要運動!!
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想瘦除了飲食控制外最重要的還是運動了~加油加油~~
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我會開始運動的~
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※ 編輯: evillyy 來自: 112.104.4.111 (04/06 09:06)
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