[日記] 22歲要努力成長蛻變 Day72 11字腹肌
第幾天了\(‵▽′)>:72 (3/31)
早餐:抹茶白巧克力拿鐵 + 綠豆草仔粿 + 芭樂
午點:可麗露
晚餐:南瓜湯 + 炒大陸妹 + 煎肉魚 + 滷豆腸 + 炒麵腸 + 炒高麗菜 + 玉米炒蛋
運動:空踩腳踏車55分鐘 + 腹部訓練5分鐘 + 剪刀腳160下 + 舉水瓶60下 + Wave150下
喝水量:1800c.c.
今天的心情:
*昨晚在FB po了動態，表示最近想買一堆東西
結果我同學在下面留言叫我去買比基尼（下個月要去澎湖畢旅）
其實我原本真的有想過啦，可是摸摸自己的肚子跟腰，我實在沒膽賣肉啊QQ
不過她都已經買好在等了，想說有人陪那就衝吧（但我身材沒有她好啊!!!!）
記得前陣子常常看到少時的潔西卡有著完美的11字腹肌
是說減肥了那麼久，小姐我不是沒有，只是縮小腹才看的到Orz.....
看來這個月要拼一點了，所以運動項目增加了腹部訓練
希望這個時候補救還來的及，不要到時候沒看到"11"而是看到大大的"0"
菜單可能也要調整高蛋白質低熱量的食物了（好像有點困難這樣 囧）
*今日晚餐是在處理剩菜
*Candy crush卡關中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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線條整個超漂亮的啊!!!
大家要不要一起來挑戰XD?
※ 編輯: purpleharn 來自: 114.34.16.54 (04/02 21:56)