[日記] 抓兔醫 第十二天
第幾天了\(‵▽′)>:第十二天
早餐:饅頭+無糖豆漿 (280+150)
午餐:張家飯館椒鹽排骨 (800)
晚餐:一些歐姆蛋+一些薯泥+一些沙拉+一杯微糖鮮奶茶
+嚐味道用的一小口鬆餅 (估400+200)
晚點:新鮮香蕉先生X1 (90)
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熱量小計:1920
運動: 重訓＿胸的動作四個共16組、三頭動作一個3組、plank 30S/3組
有氧＿滑輪20分鐘
喝水量:2500cc
今天的心情:
下午跟朋友去吃下午茶的心得就是
鬆餅要做的好吃真的很容易
但要讓人想回去吃又是一回事 (頗愛台中市區的咖啡鑽XD)
這兩天一些朋友看到我都呈現兩極化的說詞
一半的說我怎瘦那麼多
一半的說我怎又變胖了
真是搞得我不知我到底是變胖還是變瘦
◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
雖然這一個多月體重大概都在64上下
為了解除我到底是變胖還是變瘦的迷思所以跑去量了一下體脂肪
沒想到我的體脂終於從兩個多月前的23%來到了19%了!!!! (掩面淚奔
希望我可以繼續保持每天運動的好習慣
下個目標往15%邁進 衝刺衝刺!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.52.55
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樓上不是傳說中的偽台中人嗎 !!(指) 我個人是滿喜歡的 很便宜又好吃XD
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 22:36)
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新時代那間好像是從中友搬過去的 (印象中)
快把吃甜點當作[運動的動機 哈哈哈!
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 22:40)
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我也是在他剛開的時候吃的! (只是我是店門剛開的時候...)
難道說你被咖啡鑽討厭了!!!(指+誤
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哈哈 分享美食給大家也是一種樂趣!
雖然有時候怕自己喜歡的別人會覺得是大雷 =___= 慎思慎思~XD
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 22:49)
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學姐你是這樣照顧學弟的嗎QQQQQQ
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說不定是機器壞掉而已 哈哈! 大家一起加油!!(握拳
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 23:17)
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感謝!!大家一起加油!!! >3< /
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冏哪泥 我沒收到阿
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 23:37)
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嗚嗚嗚我很努力學習了!!!
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/29 23:50)
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什麼東西很奇妙 @@?
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對阿 台中新時代威秀!
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感激不盡!!
※ 編輯: Justtoeat 來自: 112.105.52.55 (03/30 17:21)