[日記] 就是要輕盈健康 DAY1
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:
起酥蛋糕*2片 (熱量不知)
無糖ab優酪乳*517ml (熱量約285)
午餐:
愛心便當 (五穀飯+很多種類的菜跟菇) (熱量不知)
晚餐:
燕麥一小碗、小碗湯、未設限量的蔬菜、雞肉和羊肉各一塊 (熱量不知)
總共:沒計算
運動:
1.上班時間走路去寄信來回，15分鐘
2.跟老媽去走公園，30分鐘
喝水量:
至少2000(一直喝沒在計算的…好渴)
今天的心情:
同事先去新的工作地點交接，只剩我跟老闆娘在辦公室，也沒心情好不好，只是自己打
掃好累喔>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.186.199
推
03/19 13:10, , 1F
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