[日記] 目標45kg Day 90-92
第幾天了\(‵▽′)>:90
早餐:自製飯團(培根、蛋)
午餐:滷肉飯、郭魚湯、燙地瓜葉
午點：兩顆水煎包(韭菜)
晚餐:滷味(冬粉、高麗菜、大豆干、鳥蛋2顆、金針菇)
運動:無
喝水量:1000cc
第幾天了\(‵▽′)>:91
早餐:兩大碗地瓜稀飯、油荀、菜圃蛋、黑胡椒洋蔥肉絲、茄子
午餐:雞肉飯便當(雞肉、波菜、蕃茄炒蛋、油豆腐)、粉腸湯
午點：洋菜凍、一包可樂果
晚餐:披薩(海鮮、夏威夷各一塊)、烤雞翅兩隻
晚點:陳媽媽鳳爪一包
運動:無
喝水量:1000cc
第幾天了\(‵▽′)>:92
早餐:蘿蔔糕+蛋、溫紅茶
午餐:法式香雞飯團、味噌湯、涼拌青花菜
午點：蘿蔔排骨貢丸湯(蘿蔔3塊、排骨2塊、貢丸兩顆)
晚餐:烤地瓜(黃心)、金針菇、韭菜炒蛋各一小盤
晚點:陳媽媽鳳爪一包、士力架巧克力
運動:跑8000公尺
喝水量:2000cc以上
今天的心情:
週休二日跟男友出去玩 每天都吃很多...
今天就有點抓狂似的去跑8000 好久沒跑步了
剛好請了假
想想雖然每天都正常吃 可是自從減肥後 好像幾乎沒吃飽過= =
扣掉開始寫減肥日記的天數 我其實也努力了半年多
好不容易從68kg->51kg 雖然還是覺得自己太胖
有點怕到達目標後解禁的那天 我會又復胖了
我本來還在想 就算復胖 我也要等到我懷孕生小孩復胖....
而不是因為吃... 就想要健康
十年前我的食量可是一餐可以吃兩個大披薩、一個巴掌麵包、10顆壽司...
也曾經一個人狂嗑5碗的吉野家丼飯
也許現在我還是可以吃那麼多 畢竟這段期間我幾乎沒吃飽orz
有點灰心 可能是開始停滯期的關係(因為吃太多...
想要好好運動 偏偏我的工作時間不是那麼固定 (有時半夜、假日被叫去加班)
天哪~ 雖然只是停滯期 我已經開始在擔心又變胖~~
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◆ From: 1.171.192.183
推
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