[日記] 我要變瘦之 day15
第幾天了\(‵▽′)>: 15天
早餐:沖泡式咖啡+豆漿(大概150卡)
午餐:公司附近最油的便當- 雙倍蜜汁雞腿 T_T
好好吃喔 整個又油又香的 大概估850卡(因為飯吃不完)
晚餐:花椰菜一碗(100卡)+雞湯一點點(裡頭兩塊肉 150卡)
+柳丁一顆(50卡)+蛋一顆(100卡)
共計約:1400卡
運動: 快走1.5小時(等等實行)
喝水量:約1500 CC
今天的心情:
果然睡飽飽可以減肥,
昨天睡足7.5小時+今天午睡0.5小時
今天晚上量瘦到57公斤 ^_^ 下降0.5公斤
身體也感覺很好 :)
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